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提問: 如何讓皮膚更美白光滑 問題補充: 皮膚長滿痘痘又很油 這樣才更美白光滑 医师解答: 多吃含C的水果和蔬菜,要喝足夠的水,吃檸檬的時候記得要去掉皮,別讓檸檬皮的汁水被自己吃進去,檸檬皮的汁水不能美白只會變黑~番茄和黃瓜要多吃,還有減肥功效,黃瓜片拿來敷臉也很好~
綠茶和美顏調理的花茶也是好選擇~
杏仁露燕窩是美白食品的上品,每次吃后我都覺得自己變白了~當然木瓜的也不錯
順便說一聲,堅果對美白也有很好的功效哦~選零食的話就選堅果吧~


再來介紹全身美白的方法:沐浴!
一杯牛奶,沐浴用的玫瑰花瓣,美白功效的沐浴露~~泡的時間不要太短~,可以聽聽音樂,好好放松放松~~另外,精油泡澡的功效也十分神奇!
定期用磨砂膏去身體的角質,再涂上美白潤膚露涂的時候依然要做按摩,具體的按摩方法大家可以去網上查一下,或是翻翻雜志,瑞麗上就有

最后,那就是堅持,和堅信自己會變白的!保持好的心情才是最重要的!女孩子么，不要讓自己累著了~好好對待自己和自己的皮膚~每天開開心心的~不要懷疑自己所做的任何努力,也許別人不會說你變白了,但你要堅信自己是變白了~心理作用是很驚人的~

忘了一點,做好防曬工作哦~選擇適合自己的防曬用品~