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提問: 人到中年，生活壓力太大如何調解？ 問題補充: 我是家中的獨女，小孩還小，老公離家不回，父母又年邁，事業上又只能一個人苦撐。真的感覺很累。 医师解答: 我們的一生是由各種大小不同的生活事件所串連成的，有的事件很平常，有的事件則會給人帶來或多或少的壓力，需要去適應。壓力對我們的身體構成極大的傷害，甚至可能會引發各種心身疾病，這就是壓力所產生的生理效應和心理效應。
人只要活著就要面對不同的壓力，雖然，我們每個人遇到的壓力各不相同，人的個性也各不相同，但是面對壓力我們也要找到來源，可以及時加以排除。這樣就可以不斷調整自身去適應新的生活狀況，使所承受的壓力得以減輕。
　　培養健全的人格，提高自身對壓力的耐受性。有的人面對重大壓力，仍然可以若無其事，有的人稍受壓力，就認為是世界末日來臨，所以培養自己健全的人格，對日后面對壓力是極有幫助的。
　　提高自我處理事情的能力和效率，減少壓力的產生和累積。當面對很多事件、很多問題時，一定不要讓自己產生混亂，使壓力感增加，可以一件一件排出秩序，一次解決一個事件或一個問題。
　　無須我再強調你也明白，壓力不應被忽視，我們每一個現代人都需要學會正確面對生活中的壓力，通過不斷改變自身狀態來適應新的狀況，使身心回復本來的平衡，達到身心健康。最后祝你早日拜托煩惱。