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提問: 男18歲，1.65。90斤。這么瘦，怎么辦？ 問題補充: 我想沒有人比我更瘦的了，因為我瘦得像排骨了。這么瘦，自己做什么都信心！ 朋友們，我只有90斤。你們怎么還說我正常啊，我周圍的人都說我瘦得只剩下骨頭了，每個見過我的人，都說我很瘦，而且很少人瘦得像我這樣的。真的非常瘦得那種！你們不要安慰我了。說點真實的吧 医师解答: 我一個同學也很是瘦很瘦，胳膊腿都好細，后來他在學校體育課選了網球課程進行鍛煉，上下肢充分協調鍛煉，慢慢的手臂大腿都開始有肌肉了，但還是很細，后來他到健身中心咨詢，教練對他身體指標進行了測試分析，胖瘦主要還受遺傳的影響，我同學就是這種情況，受身體里的一種什么指標（術語我記不清了）影響，就是吃多少能量都會很快消耗。后來教練也根據他的情況定制了食譜和鍛煉計劃，主要鍛煉上身肌肉和腿部肌肉，過程也是相當痛苦有次差點暈那了。所以，首先了解自己瘦的原因，遺傳或是其他。其次，根據自身狀況調整飲食結構、定制鍛煉計劃。最后，就是要有頑強的毅力堅持下去。