食物,病毒,吸收率,食品,物性
提問: 2歲的小孩補什么樣的鋅好 問題補充: 今天去體檢醫生說小孩有點 医师解答: 每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預防感冒。鋅雖然不能殺死導致感冒的病毒，但卻能防止病毒的繁殖和復制，幫助減輕感冒引起的癥狀并縮短病期。一定要在感冒的第一天每兩小時口服一次（15毫克）含鋅的營養補充劑，每天4次，且勿在空腹時服用。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。
食物中富含鋅的，如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等
動物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，
提問: 2歲的小孩補什么樣的鋅好 問題補充: 今天去體檢醫生說小孩有點 医师解答: 每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預防感冒。鋅雖然不能殺死導致感冒的病毒，但卻能防止病毒的繁殖和復制，幫助減輕感冒引起的癥狀并縮短病期。一定要在感冒的第一天每兩小時口服一次（15毫克）含鋅的營養補充劑，每天4次，且勿在空腹時服用。海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。
食物中富含鋅的，如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等
動物性食物中鋅不僅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，
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